Ergonomia Digital no Escritório: Bem-Estar e Produtividade

Mais saúde, menos fadiga. Produtividade com bem-estar começa aqui.

Você sente dores no pescoço, cansaço mental no meio do dia ou olhos ardendo depois de horas na frente do computador?Esses não são apenas efeitos colaterais do trabalho — são sinais de alerta.

Ergonomia Digital no Escritório é um curso direto, prático e alinhado à NR 17, criado para ajudar colaboradores a ajustarem seu ambiente de trabalho, prevenirem lesões e alcançarem mais foco e conforto no dia a dia.

Por que este curso é essencial?

Porque cuidar do corpo e da mente no ambiente de trabalho não é luxo — é necessidade.

A ergonomia digital vai além da postura: envolve tecnologia, rotina, saúde física e mental.

Com conteúdos validados por especialistas, você vai entender como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua energia, atenção e qualidade de vida no escritório.

Neste treinamento online, você vai descobrir, de forma clara e prática

  • Como organizar seu espaço de trabalho com ajustes simples e eficientes
  • Técnicas para reduzir distrações e manter o foco com mais leveza
  • Como reconhecer sinais físicos e emocionais de sobrecarga digital
  • Pausas ativas, alongamentos e cuidados com os olhos durante a jornada
  • Posturas corretas e adaptações práticas para evitar dores e tensão muscular

R$ 183,70

ou em até 12x de R$ 18,99 no cartão

✔️ Colaboradores que atuam presencialmente em ambientes corporativos

✔️ Profissionais que passam longas horas em frente ao computador

✔️ Empresas que desejam cuidar da saúde ocupacional de suas equipes

✔️ Pessoas que querem mais produtividade — sem sacrificar o bem-estar

Sim, todo o material foi desenvolvido com base em pesquisas atuais e recomendações de especialistas em saúde, educação e tecnologia.

Não. As explicações são claras e práticas, pensadas para qualquer pai, mãe ou cuidador.

Porque ele transforma informação em aplicação prática, com orientações passo a passo para mudar a rotina familiar.

Você terá acesso por 12 meses para assistir no seu ritmo e rever quantas vezes quiser.

Você também pode acessar o Workshop Higiene Digital e o Workshop Controle Parental na Prática com 20% de desconto.

Bônus Exclusivo

Na compra do combo, receba ainda de presente o livro O Impacto das Telas na Vida de Crianças e Adolescentes (versão digital).