{"id":2008,"date":"2025-08-04T09:12:23","date_gmt":"2025-08-04T12:12:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/tecnologia-y-longevidad-desafios-y-oportunidades-para-la-tercera-edad\/"},"modified":"2025-08-04T09:12:23","modified_gmt":"2025-08-04T12:12:23","slug":"tecnologia-y-longevidad-desafios-y-oportunidades-para-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/es\/tecnologia-y-longevidad-desafios-y-oportunidades-para-la-tercera-edad\/","title":{"rendered":"Tecnolog\u00eda y Longevidad: desaf\u00edos y oportunidades para la tercera edad"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"87\" data-end=\"526\">\u00bfSab\u00edas que el uso de la tecnolog\u00eda puede tener un gran impacto en la longevidad y calidad de vida de las personas mayores? En nuestra reciente charla en directo, moderada por el fundador de la empresa, <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/bggoliveira\/\">Bruno Gurgel<\/a>, junto a la geront\u00f3loga <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/valeriallins\/\">Val\u00e9ria Lins<\/a>, hablamos sobre c\u00f3mo la tecnolog\u00eda puede ser una aliada o un obst\u00e1culo para aquellos con m\u00e1s de 60 a\u00f1os. Si a\u00fan no has visto el v\u00eddeo, mira a continuaci\u00f3n esta discusi\u00f3n llena de perspectivas sobre los desaf\u00edos y oportunidades que la tecnolog\u00eda ofrece para la tercera edad y no dejes de consultar tambi\u00e9n todo el contenido del <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@equilibrionline\">canal de EquilibriON en YouTube<\/a>. \u00a1Vamos a saber m\u00e1s sobre \u201cTecnolog\u00eda y Longevidad: desaf\u00edos y oportunidades para la tercera edad\u201d!  <\/p>\n<div id=\"attachment_1974\" style=\"width: 1058px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1974\" class=\"wp-image-1974 size-full\" src=\"https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tecnologia-e-longevidade.png\" alt=\"\" width=\"1048\" height=\"527\" srcset=\"https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tecnologia-e-longevidade-200x101.png 200w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tecnologia-e-longevidade-300x151.png 300w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tecnologia-e-longevidade-400x201.png 400w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tecnologia-e-longevidade-540x272.png 540w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tecnologia-e-longevidade-600x302.png 600w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tecnologia-e-longevidade-768x386.png 768w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tecnologia-e-longevidade-800x402.png 800w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tecnologia-e-longevidade-1024x515.png 1024w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tecnologia-e-longevidade.png 1048w\" sizes=\"(max-width: 1048px) 100vw, 1048px\" \/><p id=\"caption-attachment-1974\" class=\"wp-caption-text\">Tecnolog\u00eda y Longevidad: Desaf\u00edos y Oportunidades para la Tercera Edad: una charla sobre los reflejos de las herramientas digitales en la vida de las personas mayores<\/p><\/div>\n<h2 data-start=\"528\" data-end=\"579\">La Tecnolog\u00eda como Aliada para la Calidad de Vida<\/h2>\n<p data-start=\"581\" data-end=\"1157\">Aunque muchas veces asociamos la tecnolog\u00eda con el aislamiento, tambi\u00e9n tiene un gran potencial para mejorar la vida de las personas mayores. Durante nuestro directo, discutimos con la especialista Val\u00e9ria Lins, geront\u00f3loga y fundadora del <a href=\"https:\/\/www.nandare.com.br\/\">Centro Integrado de Longevidad Nandar\u00e9<\/a>, sobre c\u00f3mo la tecnolog\u00eda puede utilizarse para estimular la cognici\u00f3n, mantener conexiones familiares e incluso mejorar la movilidad. El uso de smartphones y aplicaciones para videollamadas, como WhatsApp, puede ser una manera eficiente de mantener a las personas mayores conectadas con sus familiares, especialmente en tiempos de aislamiento social.  <\/p>\n<ul data-start=\"1159\" data-end=\"1612\">\n<li data-start=\"1159\" data-end=\"1265\">\n<p data-start=\"1161\" data-end=\"1265\"><strong data-start=\"1161\" data-end=\"1186\">Estimulaci\u00f3n cognitiva:<\/strong> juegos y aplicaciones pueden ayudar a mantener la mente activa y mejorar la memoria.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1266\" data-end=\"1460\">\n<p data-start=\"1268\" data-end=\"1460\"><strong data-start=\"1268\" data-end=\"1291\">Conexiones familiares:<\/strong> aplicaciones de mensajes y redes sociales, como Facebook e Instagram, son herramientas estupendas para fortalecer los lazos familiares, especialmente para quienes viven lejos.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1461\" data-end=\"1612\">\n<p data-start=\"1463\" data-end=\"1612\"><strong data-start=\"1463\" data-end=\"1484\">Autonom\u00eda digital:<\/strong> ense\u00f1ar a las personas mayores a utilizar aplicaciones como Uber, compras online y banca digital puede aumentar su independencia y autoestima.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><em>Ve el v\u00eddeo:<\/em><\/h3>\n<div class=\"video-shortcode\"><iframe title=\"Tecnologia na longevidade: Desafios e Oportunidades para 60+\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-xFjSYY_TcY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<h2 data-start=\"1614\" data-end=\"1659\">El Uso de Pantallas y el Impacto en la Longevidad<\/h2>\n<p data-start=\"1661\" data-end=\"2242\">Sin embargo, como cualquier herramienta, la tecnolog\u00eda necesita utilizarse con equilibrio. Durante la conversaci\u00f3n, abordamos c\u00f3mo el exceso de tiempo ante las pantallas, especialmente viendo la televisi\u00f3n o consumiendo contenidos de forma pasiva, puede perjudicar la salud mental y f\u00edsica. El sedentarismo, por ejemplo, es uno de los principales factores que afecta la longevidad, y muchas personas mayores acaban perdi\u00e9ndose en un bucle de consumo de contenido, sin elegir activamente qu\u00e9 ver. Esto puede afectar el sue\u00f1o, la salud mental e incluso la funci\u00f3n cognitiva, resultando en un envejecimiento menos saludable.   <\/p>\n<p data-start=\"2244\" data-end=\"2452\">Es fundamental ense\u00f1ar a las personas mayores a utilizar la tecnolog\u00eda de forma propositiva, eligiendo actividades digitales que realmente contribuyan a su bienestar, como juegos de estimulaci\u00f3n cognitiva o clases online.<\/p>\n<h2 data-start=\"2454\" data-end=\"2521\">C\u00f3mo la Tecnolog\u00eda Puede Ayudar en la Prevenci\u00f3n del Aislamiento Social<\/h2>\n<p data-start=\"2523\" data-end=\"3032\">La tecnolog\u00eda tambi\u00e9n se ha mostrado como una aliada importante en la prevenci\u00f3n del aislamiento social, que es uno de los mayores desaf\u00edos para la tercera edad. La capacidad de conectarse con amigos y familiares mediante videollamadas o interacciones en grupos de WhatsApp puede proporcionar la sensaci\u00f3n de pertenencia y reducir la soledad. Adem\u00e1s, plataformas como <strong data-start=\"2881\" data-end=\"2894\">Pinterest<\/strong> y <strong data-start=\"2899\" data-end=\"2910\">YouTube<\/strong> han sido populares entre las personas mayores, no solo para entretenimiento, sino tambi\u00e9n como fuentes de aprendizaje e interacci\u00f3n social.  <\/p>\n<ul data-start=\"3034\" data-end=\"3364\">\n<li data-start=\"3034\" data-end=\"3196\">\n<p data-start=\"3036\" data-end=\"3196\"><strong data-start=\"3036\" data-end=\"3053\">Grupos online<\/strong>: participar en grupos de inter\u00e9s en Facebook u otras redes sociales puede ayudar a las personas mayores a hacer nuevas amistades y ampliar su red social.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3197\" data-end=\"3364\">\n<p data-start=\"3199\" data-end=\"3364\"><strong data-start=\"3199\" data-end=\"3224\">Contenido de calidad<\/strong>: seguir canales que ofrezcan contenido educativo, como v\u00eddeos de salud o aficiones, puede aportar conocimiento e incentivar la actividad mental.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_1977\" style=\"width: 1610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1977\" class=\"wp-image-1977 size-full\" src=\"https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeria-lins-bruno-gurgel-idosos-longevidade-equilibrion.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"900\" srcset=\"https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeria-lins-bruno-gurgel-idosos-longevidade-equilibrion-200x113.jpg 200w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeria-lins-bruno-gurgel-idosos-longevidade-equilibrion-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeria-lins-bruno-gurgel-idosos-longevidade-equilibrion-400x225.jpg 400w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeria-lins-bruno-gurgel-idosos-longevidade-equilibrion-600x338.jpg 600w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeria-lins-bruno-gurgel-idosos-longevidade-equilibrion-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeria-lins-bruno-gurgel-idosos-longevidade-equilibrion-800x450.jpg 800w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeria-lins-bruno-gurgel-idosos-longevidade-equilibrion-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeria-lins-bruno-gurgel-idosos-longevidade-equilibrion-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeria-lins-bruno-gurgel-idosos-longevidade-equilibrion-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeria-lins-bruno-gurgel-idosos-longevidade-equilibrion.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><p id=\"caption-attachment-1977\" class=\"wp-caption-text\">Tecnolog\u00eda y Longevidad: Desaf\u00edos y Oportunidades para la Tercera Edad. Bruno Gurgel y Val\u00e9ria Lins debaten el tema en directo para EquilibriON<\/p><\/div>\n<h2 data-start=\"3366\" data-end=\"3419\">Consejos para Usar la Tecnolog\u00eda de Forma Propositiva<\/h2>\n<p data-start=\"3421\" data-end=\"3646\">Con la tecnolog\u00eda tan presente en nuestro d\u00eda a d\u00eda, es importante saber c\u00f3mo usarla para maximizar sus beneficios y minimizar los impactos negativos. Aqu\u00ed van algunos consejos para usar la tecnolog\u00eda de forma equilibrada y saludable: <\/p>\n<ul data-start=\"3648\" data-end=\"3998\">\n<li data-start=\"3648\" data-end=\"3757\">\n<p data-start=\"3650\" data-end=\"3757\"><strong data-start=\"3650\" data-end=\"3676\">Limita el tiempo de pantalla<\/strong>: intenta limitar el uso de tecnolog\u00eda para ocio a m\u00e1ximo 1 o 1,5 horas por d\u00eda.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3758\" data-end=\"3883\">\n<p data-start=\"3760\" data-end=\"3883\"><strong data-start=\"3760\" data-end=\"3790\">Elige contenido relevante<\/strong>: prefiere contenidos educativos o que estimulen la cognici\u00f3n, como juegos de palabras o sudoku.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3884\" data-end=\"3998\">\n<p data-start=\"3886\" data-end=\"3998\"><strong data-start=\"3886\" data-end=\"3914\">Con\u00e9ctate con la familia<\/strong>: usa WhatsApp o videollamadas para mantener un contacto regular con hijos y nietos.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"4000\" data-end=\"4260\">La tecnolog\u00eda, cuando se usa con prop\u00f3sito, puede ser una poderosa aliada en la longevidad. Sin embargo, como cualquier herramienta, es esencial que se use con equilibrio, siempre enfoc\u00e1ndose en mejorar la calidad de vida, en lugar de simplemente pasar el tiempo. <\/p>\n<p data-start=\"4000\" data-end=\"4260\">S\u00edguenos en Instagram: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/equilibrion\/\">@equilibrion<\/a><br \/>\nS\u00edguenos en YouTube: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@equilibrionline\">EquilibriON<\/a><br \/>\nConoce m\u00e1s sobre nuestras soluciones: <a href=\"https:\/\/www.equilibrionline.com.br\/es\/\">equilibrionline.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que el uso de la tecnolog\u00eda puede tener un gran impacto en la longevidad y calidad de vida de las personas mayores? 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